حرر مدونتك

أنشئ مدونتك الآن! بشكل سهل و مجاني

الموقع الرسمي ليزن حجير
كل ما هو جديد في عالم الافلام والفن والالعاب والكمبيوتر

صنف: رياضة

20/08/2008 GMT 4

بعض خدع المصارعة فى wwe

yazan @ 00:50

wwe.jpg

أقدّم لكم بعض الخدع التى كشفها محللون رياضيون للمصارعة الحرّة ..

نبدأ اولا
السقوط من فوق- الهيل ان ذا سيل -
هذه السقطات مرعبة ومخيفة المميتة كيف تتم وكيف يتحمل المصارعين هذه الصدمة في الحقيقة المصارعين يكونون سعيدين وهم يقفزون من فوق الهيل انذا سيل الى الطاولة فكيف تتم العملية

عندما يرمى بالمصارع من فوق الهيل ان ذا سيل يدير المصارع الواقع كتفة بتجاة الطاولة التي سوف يصقط عليها وما دامت الطاولة ليست طاولة متينة فيسقط المصارع عليها والارض التي تكون خارج الحلبة تكون مصنوعة من البلاستيك السمين القوي حتى لا يتئثر كثيرا المصارعين عند سقوطهم ولاكن هذه لايمنع الشعور بالالم احيانا لا كن يكون الم بسيط للغاية وهذه اول خدعة من خدع wwe

الخدعة الثانية عندما يدفن المصارع كيف يبقى على قيد الحياة
هذه الخدعة سهلة جدا جدا جدا وهي عندما يقوم المصارع بدفن مصارع اخر ويرمي علية الرمل حتى وجهة فيمنعة من التنفس فبعد اعلان الفايز تبدء الارض التي موجود عليها المصارع المدفون بالنزول مثل المصعد فيتمكن المصارع من التنفس بكل سهولة ودليل على هذه الكلام دخول المصارع جانجرل من تحت الارض يعني بختصار شديد ارض حلبة المصارعة كلها مثل المصعد تنزل و تصعد حتى الحلبة وايضا الارض التي هي تحت الحلبة تنزل وتصعد وهذه ثاني خدعة من خدع wwe

كيف يستحمل المصارعين الضرب على الحلبة
الحلبة كلها على بعضها تتكون من حاجتين وهي كمية كبيرة من القش وفوقة طبقة رقيقة جدا من الخشب يعني تقدر تحطمها بيدك وهذه هو سبب عدم تئثر المصارعين عندما يقعون على الحلبة

الخدعة الرابعة
كيف ظهر اندر تيكر من تحت الحلبة وسحب ديزل وبدء بضربة
انا قلت ان ارض التي تكون تحت الحلبة تصعد وتنزل فعندما حان موعد ظهور اندر تيكر صعد من تحت الحلبة ووقف في الجها التي يكون فية القش قد ابعد حتى يتمكن من كسر الحلبة فعندما وصل ديزل للنقطة المعينة ضرب رجلة بقوة حتى يجعل تيكر يسحبة وهذه هي الخدعة كلها

الخدعة الخامسة كيف يستحمل المصارع الضرب على الحاجز بينة وبين الجمهور
لو لاحظت ان الحاجز بين الحلبة والجماهير موجودة علية طبقة سوداء هذه الطبقة مصنوعة من البلاستيك القوي وعندما يرمى المصارع لو لاحظت كيف يحط يدة على وجهة حتى لا يتئثر من قو ة الضربة

السؤال السادس هل يتناول المصارعين المنشطات
لا يوجد اي مصارع يتعاطى المنشطات لانها ممنوعة مثل ما حصل مع جيف هاردي تم طردة لانة يتعاطى المنشطات اما عشان التعب فالمصارعين متعودين على هذا الشي ولايوجد اي منشطات في المصارعة

السؤال السابع كيف انزل تيكر البرق
ان هذه البرق لم يكن حقيقي بلهو مجرد اللعاب ليزر لا اكثر

السؤال الثامن كيف استحمل كاكتوس جاك وتربل اتش الوقوع على المسامير وايضا في مبارة فولي واورتن
هذه فعلا كانت دبابيس مميتة لاكن كيف استحمل هذه الضربة الجواب سهل
لو لاحظتم اخواني كيف الدبابيس قد التصقت بظهر اورتن عندما انرما عليها فهذه الدبابيس عبارة عن دبابيس صغيرة لا تحدث سوى حدوش مثل الابر الصينية تقريبا ولاكن هذه لا يمنع ان يشعر المصارع بلاالم ويتوجع وايضا في مباراة كاكتوس جاك كان فولي يرتدي اسفنج تحت قميصة اما تربل اتش فقد لبس الاسفنج تحد الغطاء الذي يحمية فية ركبتة

السؤال التاسع كيف لم يحدث شيء لاوستن عندما صدمتة السيارة
هذه الخدعة كانت سهلة جدا فعندما اقتربت السيارة من اوستن لضربة فنظروا بشكل دقيق كيف قفز اوستن حتى لا يتضرر
ومن هنا كانت الخدعة البسيطة

سؤال العاشر كيف يبقي تاجيري المادة الخضراء دون ان يسقط منها شيء
هذه خدعة بسيطة فلو لاحظنا وفكرنا قليلا لستنتجنا ان تاجيري يضع في فمة كيسا صغيرا بداخلة هذه المادة الخضراء فعندما يستعد لاطلاقة يعض على الكيس ليفتحة ومن ثما يطلقة

السؤال الحادى عشر
كيف اختفى Undertaker من التابوت بعد ان ادخل فية
هذه السؤال يعد من اصعب الخفايا الي سوتها wwe ولم يتمكن احد من معرفة كيف تمت هذه الخدعة بعضهم قال بئن تيكر كان يتعاون مع الجن وكان ساحر وما اعرف شو لاكن كل هذه مجرد كلام وحقلك كيف كدة صار بتفصيل من المعروف ان قاعدة التابوت من خشب ولاكن هذه المرة تيكر ازاع هذه القاعدو فماذا اصبحت القاعدة اصبحت القاعدة هي الفراش تاع التابوت فعندما وضع تيكر بداخلة وظل بداخلة مدة طويلة جدا وهذه كان وقتا كافيا لعمل الخدعة فماذا عمل تيكر عندما ابعد تيكر القاعدة لتابوت اصبح بئمكانة ان ينزل من التابوت فئزاح المكان الذي ينام فية الميت ونام تحتة ومن المعروف ان ارض التي تكون خارج الحلة تنزل وتصعد مثل المصعد فلما نام تيكر تحت الفراش تاع التابوت بدئت الارضية بالنزول ومن ثما اختفى تيكر وظن الجميع انها سحر اوشي منهذه القبيل

السؤال 12 كيف يستحمل المصارع الضرب بالمطرقة الخشبية المشوكة
هذه الضربة لا تكون حقيقية اي ان المصارع لما يستعد لضرب المصارع لما يوجة المطرقة المشوكة على رائسة فقبل ان تصتضم برئسة بقليل يبطئ من حركة يدة حتى لا يتئثر المصارع وهذه المطرقة ليست مشوكة بل هذه ليس سوى شبك معدني لا اكثر

كيف يتحمل المصارعون الضرب بالكرسي الحديدي
بصراحة يا اخوان هذه الكرسي ليس كرسي من حديد بل انة من البلاستيك القوي المتين فعندما يضرب المصارع المصارع الاخر بيخرب الكرسي بسرعة مثل علبة الزبالة لاكن الكرسي سميك اكثر وبس

الخدعة الثانية كيف نجا تربل اتش بعد ان رماة اوستن من سيارتة وقلبت به
هذه الخدعة ايضا من الخدع الصعبة ولاكن لاشيء صعب مع ملك العالم
فعندما امسك اوستن سيارة تربل اتش برافعة جلس اتش على الكرسي الاخر من السيارة حتى لا يأخذ الوزن اكثر مما هو علية
فعندما رمي اتش وقعت السيارة على عكس الجها التي كان يجلس عليها اتش وايضا قبل ان يرمي اوستن اتش وضعوا الكميرا على اوستن وهذه كانت مدة كافيا لان يلبس اتش حزام الامان وبس
هذه هي الخدعة

كيف لم يحدث شي لتيكر عندما ادخلة كين في التابوت واحرقة
التابوت كان مصنوع من الخشب وفوقة طبقة سميكة من الجلد حتى تستطيع مقاومة الحريق ودليل على كلامي عندما احرق كين يدة كيف لم يحدث لة شيء ليش لانة قفازة كان من الجلد وهذه ما حصل باظبط ولاكن هذه لا يمنع الشعور بتضايق من الحرارة وهذه ما جرى فبعد ان ذاب الجلد بدء بتحطيم الخشب وانتهى ال عرض بس هذه كل شيء

كيف نجا شين مكمان عندما قفز من فوق الى اسفل على بيج شو في عرض باك لاش 2001
خدعة صعبة جدا تحتاج لتفكير طويل واستنتاج اكيد فهذه القفزة من اعلى المبنى الى اسفل فوق قد تؤدي بموت الشخصين معا ولاكن مع ملك العالم جيريكو لا شيء مستحيل فعندما صعد شين مكمان الى الاعلى قفز وبكل قوة وتركيز دقيق اتى كوع شين مكمان على جسم بيج شو فلم يتأثر بيج شو لاكن مهلا ماذا حدث لشين مكمان
عندما قفز شين مكمان اتى فوق سطح من الخشب ولاكن هذه الخشب كان رقيقا جدا جدا الم تلاخظوا كيف انكسر بسرعة ولا كن هذه لا يمنع من ان يقتل الانسان بسبب ارتفاع المكان لاكن كيف نجا شين مكمان بلحقيقة كان داخل هذه الخشب طبقة من الاسفنج حتى لا يتئثر شين مكمان من قوة الضربة الهائلة التي اتت علية والدليل على كلامي الم اقل ان الخشب رقيق فئذا لماذا لم يقع شين لاسفل القطعة الخشبية لان الاسفنج رفعة للاعلى وهذه هي الخدعة كلها

حصريا جدول مباريات الدورى الاسبانى موسم 2008/2009

yazan @ 00:46

la_liga_summary.gif

الـجـولـة الأولـى 31/08/2008 :

ديبورتيفو لاكورنا × ريال مدريد
راسينغ سانتاندير × اشبيلية
اتلتيك بيلباو × الميريا
اوساسونا × فياريال
اسبانيول × بلد الوليد
اتلتيكو مدريد × ملقا
نومانسيا × برشلونة
سبورتينغ خيخون × خيتافي
فالنسيا × ريال مايوركا
ريال بيتيس × ريكرياتيفو هويلفا

الـجـولـة الـثانيـة 14/09/2008:

الميريا × فالنسيا
ملقا × اتلتيك بيلباو
بلد الوليد × اتلتيكو مدريد
ريكرياتيفو هويلفا × اسبانيول
خيتافي × ريال بيتيس
اشبيلية × سبورتينغ خيخون
برشلونة × راسينغ سانتاندير
ريال مدريد × نومانسيا
فياريال × ديبورتيفو لاكورنا
ريال مايوركا × اوساسونا

الجـولـة الـثالثـة 21/09/2008 :

الميريا × ملقا
اتلتيك بيلباو × بلد الوليد
اتلتيكو مدريد × ريكرياتيفو هويلفا
اسبانيول × خيتافي
ريال بيتيس × اشبيلية
سبورتينغ خيخون × برشلونة
راسينغ سانتاندير × ريال مدريد
نومانسيا × فياريال
ديبورتيفو لاكورنيا × ريال مايوركا
فالنسيا × اوساسونا

الجـولـة الـرابـعة 24/09/2008 :

ملقا × فالنسيا
بلد الوليد × الميريا
ريكرياتيفو هويلفا × اتلتيك بيلباو
خيتافي × اتلتيكو مدريد
اشبيلية × اسبانيول
برشلونة × ريال بيتيس
ريال مدريد × سبورتينغ خيخون
فياريال × راسينغ سانتاندير
ريال مايوركا × نومانسيا
اوساسونا × ديبورتيفو لاكورنا

الـجـولـة الخـامسـة 28/09/2008 :

ملقا × بلد الوليد
الميريا × ريكرياتيفو هويلفا
اتلتيك بيلباو × خيتافي
اتلتيكو مدريد × اشبيلية
اسبانيول × برشلونة
ريال بيتيس × ريال مدريد
سبورتينغ خيخون × فياريال
راسينغ سانتاندير × ريال مايوركا
نومانسيا × اوساسونا
فالنسيا × ديبورتيفو لاكورنا

الجـولـة الـسادسـة 05/10/2008 :

بلد الوليد × فالنسيا
ريكرياتيفو هويلفا × ملقا
خيتافي × الميريا
اشبيلية × اتلتيك بيلباو
برشلونة × اتلتيكو مدريد
ريال مدريد × اسبانيول
فياريال × ريال بيتيس
ريال مايوركا × سبورتينغ خيخون
اوساسونا × راسينغ سانتاندير
ديورتيفو لاكورنا × نومانسيا

الـجولـة السـابعـة 19/10/2008 :

بلد الوليد × ريكرياتيفو هويلفا
ملقا × خيتافي
الميريا × اشبيلية
اتلتيك بيلباو × برشلونة
اتلتيكو مدريد × ريال مدريد
اسبانيول × فياريال
ريال بيتيس × ريال مايوركا
سبورتينغ خيخون × اوساسونا
راسينغ سانتاندير × ديبورتيفو لاكورنا
فالنسيا × نومانسيا

الجـولـة الـثامنة 26/10/2008:

ريكرياتيفو هويلفا × فالنسيا
خيتافي × بلد الوليد
اشبيلية × ملقا
برشلونة × الميريا
ريال مدريد × اتلتيك بيلباو
فياريال × اتلتيكو مدريد
ريال مايوركا × اسبانيول
اوساسونا × ريال بيتيس
ديبورتيفو لاكورنا × سبورتينغ خيخون
نومانسيا × راسينغ سانتاندير

الـجـولة التـاسـعة 02/11/2008:

ركرياتيفو هويلفا × خيتافي
بلد الوليد × اشبيلية
ملقا × برشلونة
الميريا × ريال مدريد
اتلتيك بيلباو × فياريال
اتلتيكو مدريد × ريال مايوركا
اسبانيول × اوساسونا
ريال بيتيس × ديبورتيفو لاكورنا
سبورتينغ خيخون × نومانسيا
فالنسيا × راسينغ سانتاندير

الـجـولـة الـعاشرة 09/11/2008 :

خيـتافي × فالنسيا
اشبيلية × ريكرياتيفو هويلفا
برشلونة × بلد الوليد
ريال مدريد × ملقا
فياريال × الميريا
ريال مايروكا × اتلتيك بيلباو
اوساسونا × اتلتيكو مدريد
ديبورتيفو لاكورنا × اسبانيول
نومانسيا × ريال بيتيس
راسينغ سانتاندير × سبورتينغ خيخون

الـجولـة الحاديـة عشر 16/11/2008 :

خيتافي × اشبيلية
ريكرياتيفو هويلفا × برشلونة
بلد الوليد × ريال مدريد
ملقا × فياريال
الميريا × ريال مايوركا
اتلتيك بيلباو × اوساسونا
اتلتيكو مدريد × ديبورتيفو لاكورنا
اسبانيول × نومانسيا
ريال بيتيس × راسينغ سانتاندير
فالنسيا × سبورتينغ خيخون

الجـولـة الثانيـة عشـر 23/11/2008 :

اشبيلية × فالنسيا
برشلونة × خيتافي
ريال مدريد × ريكرياتيفو هويلفا
فياريال × بلد الوليد
ريال مايوركا × ملقا
اوساسونا × الميريا
ديبورتيفو لاكورنا × اتلتيك بيلباو
نومانسيا × اتلتيكو مدريد
راسينغ سانتاندير × اسبانيول
سبورتينغ خيخون × ريال بيتيس

الجولـة الثالثـة عشر 30/11/2008 :

اشبيلية × برشلونة
خيتافي × ريال مدريد
ريكرياتيفو هويلفا × فياريال
بلد الوليد × ريال مايروكا
ملقا × اوساسونا
الميريا × ديبورتيفو لاكورنا
اتلتيك بيلباو × نومانسيا
اتلتيكو مدريد × راسينغ سانتاندير
اسبانيول × سبورتينغ خيخون
فالنسيا × ريال بيتيس

الجـولـة الرابعة عشـر 07/12/2008 :

برشـلونة × فالنسيا
ريال مدريد × اشبيلية
فياريال × خيتافي
ريال مايوركا × ريكرياتيفو هويلفا
اوساسونا × بلد الوليد
ديبورتيفو لاكورنا × ملقا
نومانسيا × الميريا
راسينغ سانتاندير × اتلتيك بيلباو
سبورتينغ خيخون × اتلتيكو مدريد
ريال بيتيس × اسبانيول

الجـولـة الخـامسة عشـر 14/12/2008 :

برشلونة × ريال مدريد
اشبيلية × فياريال
خيتافي × ريال مايوركا
ريكرياتيفو هويلفا × اوساسونا
بلد الوليد × ديبورتيفو لاكورنا
ملقا × نومانسيا
الميريا × راسينغ سانتاندير
اتلتيك بيلباو × سبورتينغ خيخون
اتلتيكو مدريد × ريال بيتيس
فالنسيا × اسبانيول

الجـولـة السـادسـة عشـر 21/12/2008 :

ريال مدريد × فالنسيا
فياريال × برشلونة
ريال مايوركا × اشبيلية
اوساسونا × خيتافي
ديبورتيفو لاكورنا × ريكرياتيفو هويلفا
نومانسيا × بلد الوليد
راسينغ سانتاندير × ملقا
سبورتينغ خيخون × الميريا
ريال بيتيس × اتلتيك بيلباو
اسبانيول × اتلتيكو مدريد

الجـولـة السابـعة عشر 04/01/2009 :

الميريا × ريال بيتيس
اتلتيك بيلباو × اسبانيول
فالنسيا × اتلتيكو مدريد
ريال مدريد × فياريال
برشلونة × ريال مايوركا
اشبيلية × اوساسونا
خيتافي × ديبورتيفو لاكورونا
بلد الوليد × راسينغ سانتاندير
ملقا × سبورتينغ خيخون

الجـولـة الثامنـة عشـر 11/01/2009:

فالنسيا × فياريال
ريال مايروكا × ريال مدريد
اوساسونا × برشلونة
ديبورتيفو لاكورنا × اشبيلية
نومانسيا × خيتافي
راسينغ سانتاندير × ريكرياتيفو هويلفا
سبورتينغ خيخون × بلد الوليد
ريال بيتيس × ملقا
اسبانيول × الميريا
اتلتيكو مدريد × اتلتيك بيلباو

الجـولـة التاسـعة عشـر 18/01/2009 :

فياريال × ريال مايوركا
ريال مدريد × اوساسونا
برشلونة × ديبورتيفو لاكورونا
اشبيلية × نومانسيا
خيتافي × راسينغ سانتاندير
ريكرياتيفو هويلفا × سبورتينغ خيخون
بلد الوليد × ريال بيتيس
ملقا × اسبانيول
الميريا × اتلتيكو مدريد

اما عن الدور التانى فى الدورى اعكس الفريق ويكون الجولات فى الايام التاليه :
الجولة العشرون 25 / 1 / 2009
الجولة الحادية والعشرون 1 / 2 / 2009
الجولة الثانية والعشرون 8 / 2 / 2009
الجولة الثالثة والعشرون 15 / 2 / 2009
الجولة الرابعة والعشرون 22 / 2 / 2009
الجولة الخامسة والعشرون 1 / 3 / 2009
الجولة السادسة والعشرون 8 / 3 / 2009
الجولة السابعة والعشرون 15 / 3 / 2009
الجولة الثامنة والعشرون 22 / 3 / 2009
الجولة التاسعة والعشرون 5 / 4 / 2009
الجولة الثلاثون 12 / 4 / 2009
الجولة الحادية والثلاثون 19 / 4 / 2009
الجولة الثانية والثلاثون 22 / 4 / 2009
الجولة الثالثة والثلاثون 26 / 4 / 2009
الجولة الرابعة والثلاثون 3 / 5 / 2009
الجولة الخامسة والثلاثون 10 / 5 / 2009
الجولة السادسة والثلاثون 17 / 5 / 2009
الجولة السابعة والثلاثون 24 / 5 / 2009
الجولة الثامنة والثلاثون 31 / 5 / 2009

Champions League أفضل 50 هدف

yazan @ 00:41

tedfsfdsfgyerfdsafsstphp.jpg

Champions League

45 دقيقة من لقطات لأفضل خمسين هدف في تاريخ

الأهداف لكثير من النجوم المعروفين مثل هنري و راؤول و زيدان و باتستوتا و رونالدينهو و جيرارد و كاكا و بعض اللاعبين المغمورين و لكن حالفهم الحظ في تسجيل بعضا من الأهداف المميزة و التي لا يستطيع تسجيلها الا النخبة من النجوم

الجودة: عالية
الحجم : 133 ميجا!
صيغة الفيلم: rmvb

التحميـــــل

* يمكنك تحمل جزء من اي سيرفر و جزء ثاني من اي سيرفر آخر

____________________________________________

egoshre
الجزء الأول - http://takemyfile.com/5170
الجزء الثاني - http://takemyfile.com/5171

____________________________________________

upoladed.to
الجزء الأول - http://takemyfile.com/5169
الجزء الثاني - http://takemyfile.com/5174

____________________________________________

uploading
الجزء الأول - http://takemyfile.com/5175
الجزء الثاني - http://takemyfile.com/5176

____________________________________________

الحفل الاسطورى حفل افتتاح اولمبياد بيكين ومن على اكثر من سيرفر

yazan @ 00:39

img214070082.jpg

Beijing 2008
تحميل حفل إفتتاح أولمبياد بكين 2008 مشاهدة Beijing 2008

مدة الإحتفال : 4 ساعات

صيغة فيديوا الإحتفال : Rmvb

حجم الإحتفال : 720 ميجا

إختار السيرفر إللي تبيه للتحميل (سيرفر واحد فقط)

وصلات التحميل

FileSend
http://zmelody.com/6402
http://zmelody.com/6403
http://foxmoviez.com/4671
http://foxmoviez.com/4672
_____________________
Archive
http://zmelody.com/6404
http://zmelody.com/6405
http://zmelody.com/6406
http://zmelody.com/6407
_____________________
RapidShare
http://zmelody.com/6416
http://zmelody.com/6417
http://zmelody.com/6418
http://zmelody.com/6419
_____________________
Adrive
http://zmelody.com/6412
http://zmelody.com/6413
http://zmelody.com/6414
http://zmelody.com/6415
_____________________
Uploaded
http://zmelody.com/6408
http://zmelody.com/6409
http://zmelody.com/6410
http://zmelody.com/6411

اجمل 10 اهداف للمدفعجى ستيفن جيرارد

yazan @ 00:36

gerrard_5_1000x900.jpg

http://rapidshare.com/files/13711992...liant.wmv.html

جميع أهداف كاس العالم 2006

yazan @ 00:34

tesdrytggfetuuuustphp.jpg

جودة الفيلم: عالية
حجم الفيلم: 124 ميجا!
صيغة الفيلم: rmvb

* للتحميل اختار سيرفر واحد من هذه السيرفرات.

تحمــــيل الفيلــــــم

____________________________________________

uploading
رابط واحد - http://takemyfile.com/4266

____________________________________________

نوادر كرة القدم اغبى اهداف حدثت فى العالم

yazan @ 00:29

tesdasfdeddgjstphp.jpg

هذه اغبى اهداف حدثت فى العالم

الجودة: عالية
الحجم : 3 ميجا!
صيغة الفيلم: rmvb

التحميـــــل

____________________________________________

egoshre
http://takemyfile.com/6630

____________________________________________

uploading
http://takemyfile.com/6631

____________________________________________

upoladed.to
http://takemyfile.com/6632

____________________________________________

نصائح رياضية

yazan @ 00:27

طبعا معظمنا شاف أداء المصريين و العرب فى الأولمبياد و عددهم المحدود
وده يدل على قلة الأهتمام بالرياضة ......النهاردة أنا جمعت بعض النصائح لراغبى ممارسة الرياضة و بناء جسم رياضى لعل أحد أعضاء المنتدى يكون ذو حظ فى الاولمبياد القادم

_نبدأ بالغذاء : 1-عملية بناء العضلات تعتمد على البناء و الهدم فعند ممارسة الرياضة تتهدم بعض العضلات و يقوم الجسم بإعادة بناءها بشكل متطور و محسن يناسب المجهود المبذول
و عملية إعادة البناء تتطلب غذاء يحتوى على البروتينات اللازمة و إهمال هذا العنصر هو السبب فى إحباط البعض نتيجة بطء أو إنعدام النتائج

2- يمكنك الحصول على البروتينات اللازمة من : أ-البيض الذى يحتوى أفضل أنواع البروتين و يكتفى بأثنتين فى الفطور
ب- اللبن و هو أيضا مفضل فى الفطور
ج- السمك
د-الخضروات بأنواعها

3-عند ممارسة الرياضة لابد من التنفس بشكل مناسب
تستنشق من الأنف و تزفر من الفم لضمان أكبر إستفادة من المجهود المبذول ( مثلا يكون الشهيق عند رفع الأثقال و الزفير عند إنزالها)

4-ممارسة الرياضة فى الصباح الباكر لأن المخ يعطى أداء جيد بعد الفجر (يعنى تصلى الفجر و تفطر ثم تمارس تمارينك)

5-لا تبذل جهدا أكبر من قدرتك بل أجعل المجهود أو الحمل متوسط مع إطالة فترة التمرين إذا أردت نتائج سريعة
ملحوظة : النتائج السريعة تعنى فترة شهرين من التمارين المستمرة يوميا على الأقل.

6-طبعا الدين لا يعلى عليه فى أى من مجالات الحياة فقد ثبت أن حركات الصلاة لها تأثير فعال على الجسم و الصحة البدنية فأحرص عليها و أجعل صلاتك بنية إرضاء الله و ليس لأى غرض آخر فمهما تفعل لن توفق إلا برضاء الله سبحانه و تعالى...
أرجو تثبيت الموضوع و أنا أعد المنتدى بتجديد الموضوع فور حصولى على المزيد من المعلومات و التوضيح بالصور
__________________
لنا أن نكره الحكومة و من يلومنا؟
ولكن كل العيب أن تكره بلدك وتنصر أعدائنا بكرهك لها فنحن جزء منها و لن يتقدم بها سوانا
http://forums.myegy.com/thread18700.htmlنصائح للرياضيين و

فيلم لعرض مهارات الاعب رونالدو ديفيدى تحميل على اكثر من سيرفر

yazan @ 00:21

tesderfwfefwfestphp.jpg

جودة الفيلم: DVD
حجم الفيلم: 162 ميجا!
صيغة الفيلم: rmvb

* للتحميل اختار سيرفر واحد من هذه السيرفرات.

تحمــــيل الفيلــــــم

____________________________________________

uploading
رابط واحد - http://takemyfile.com/4387

____________________________________________

uploaded.to
رابط واحد - http://takemyfile.com/4388

____________________________________________

اسماء المصارعين ومعانيها

yazan @ 00:19

!!:::: المصارعين ::::!!ّّ
قولد بيرق GOLDBERG:
معناته جبل الذهب

ستون كولد STONE COLD:
الصخره البارده

اندر تيكر UNDERTAKER:
الحانوتي أو حفار القبور

كورت انجل kurt angel:
معناه الملاك هاشم ههههه

ري مستيريو rey mysterio:
الشعاع الغامض

التمو دراجون ULTIMO DRAGON:
التنين الخارق((ههههه سوالف اليابانيين))

ادج EDGE:
الحافه

التيميت ووريور ULTIMATE WORRIOR:
المحارب الخارق

تيست TEST:
اختبار آو امتحان

The Rock :
الصخرة

Goldust
التراب الذهبي

BOOKER T
المقامر تي

Big Show
العرض الكبير

JONATHAN COACHMAN
جوناثان المدرب

A-TRAIN
القطار اي

ّّّّّّّّ!!::::الفرق::::!!ّّّ

هاردي بويز HARDY BOYZ:
الاخوان هاردي

ددلي بويز DUDLLY BOYZ:
الاخوان ددلي

الافلوشن EVOLUTION:
التطور ((مثل سيارة المتسوبيشي))هههههه

اف بي اي FBI:
مكتب التحقيقات الفيدراليه ((للشرطه))

ewrrfdfweffwe

ملف | أنشئ مدونتك الآن! بشكل سهل و مجاني